人到老年，生活节奏开始变慢，很多老人会出现不适应。养生专家认为，老人有点兴趣爱好是好事，它可以让老人的生活更有情趣、更丰富，对老人养生也有帮助。
“树老怕枯，人老怕孤”，这是多数老年人生活现状的缩影。怎样才能不老？英国哲学家罗素的忠告是，培养自己的爱好。只要老年人在充实的晚年生活中感到自己仍然精力旺盛，自然不会过多在意年龄，更不会为未知的明天而忧心。
许多老年人喜欢种花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些爱好可以动静结合，不仅有利于老年人的身心健康，还可以陶冶情操，放松肌肉，稳定血压，稳定心率，均匀呼吸，还能预防神经功能症、高血压、溃疡等疾病。
因此，对于中老年人来说，找一个兴趣爱好是十分重要的。中老年人在空闲时间可以去学习自己的兴趣爱好，长久坚持下来以后，不仅会取得一定的进步，更是能对个人身体健康有所帮助。接下来我们从三个方面了解一下中老年人为什么要培养个人兴趣爱好。
1、老人要怎么样培养兴趣爱好
兴趣是最好的老师，我们任何一件事情时，如果不喜欢，自然不会花心思去学。中老年人想要活到老学到老，就一定要培养自身的兴趣爱好，找到自己的心之所属，给晚年生活增添一点乐趣。
常言道：不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。坚持是贯穿人一生的品质，无论是少时求学还是壮时求进，都必须坚持不懈。同样，对于中老人来说，坚持也是很重要的生活态度，坚持锻炼，坚持平衡膳食，当然也包括坚持自己的兴趣爱好。
2、老人培养兴趣爱好的好处
兴趣爱好对于老年人来说非常重要，它们不仅可以丰富生活的内容，激发生活的兴趣，还可以为大脑带来积极的意义。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动，对延缓衰老、预防老年痴呆都有积极的作用。
凡是长寿的人，都有兴趣爱好，正是由于有了这些兴趣爱好，才能使心情愉悦，同时调节内脏机能，促进新陈代谢，为健康长寿创造良好条件。
3、老人应该培养哪种兴趣爱好
老年人往往更喜欢安静，这是由年龄、经历和身体状况决定的。许多老年人喜欢种花、养鱼、钓鱼、集邮、画画、听音乐和写回忆录。这些爱好可以很好地动静结合，不仅有利于老年人的身体健康，还能起到放松肌肉、稳定血压、稳定心率、甚至呼吸的作用，还能预防治疗神经症、高血压、溃疡等多种疾病，另外还可以陶冶性情。
当然，对于一些体质较好的老年人来说，也可以做一些运动，比如爬山、游泳等，这些运动可以强健肌肉，增加细胞新陈代谢，提高老年人的骨质脱钙。还能改善心脏、血管、肺、胃肠道等器官的功能，延缓器官衰老，既能消磨时间，又能锻炼身体，可以说是一举多得。
但由于疫情的放开，现在各地疫情爆发，室外的兴趣活动和兴趣爱好还是少参加的为好。虽然这段时间我们无法到室外培养兴趣爱好，在家里也是可以培养兴趣爱好的。
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兴趣和爱好是中老年人充实生活的妙药良方，它会使自己重新找到自己晚年生活的位置，而且能够从中获得自我价值感。
一个爱好的培养，就能开启一片新天地。爱好的本质，是爱自己，让自己身心愉悦。那么就让我们与红松学堂一起，打造属于自己的丰富的晚年生活吧！
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