东方儒牛：十大中老年人最易学的乐器，及初学者注意事项！
对于成年人，尤其是一些中老年人来说，学乐器的确是一项有益身心的运动。音乐不仅可以调节人的情绪、锻炼人的身体、更是陶冶情操的重要工具。据英国《每日邮报》报道，美国在线学术刊物《公共科学图书馆·综合》杂志刊登一项研究发现，学习演奏乐器有助于保持年轻，延缓衰老。
中老年人学习乐器不同于音乐专业的学习者，没有考级的压力，也没有当音乐家的目标，完全是自娱自乐，充实晚年生活。因此，在选择乐器时，尽可能地从自我爱好出发，个人兴趣应该是选择乐器的首要因素。只有对某种乐器的音色特别感兴趣时，才会想方设法学会它，享受自身演奏出美妙声音的感觉。其次，老年人在选择乐器的时候需要考虑到自身的生理特征，老师建议初学者应该选择一种易学的乐器。
东方儒牛：那么，哪些乐器适合老年人来学习呢？老师通过长时间的调查研究，并且结合大数据追踪结果，筛选出以下十种即受老年人欢喜又简单易学的乐器：
1、萨克斯
优点：音色优美，入门较易，初学者进步速度快。
缺点：比较耗气，初学时容易累。
东方儒牛学习建议：萨克斯虽然不难，但基础也不容忽视，多跟老师学习、练习好气息，打好基础。
要想吹好萨克斯，手指的熟练程度必不可少，所以学习萨克斯可以锻炼视觉反应，脑、手、眼、耳的协调并用。
2、二胡
优点：非常有特色的民族乐器，情感表现力较强，且轻巧便于携带，广为大众接受。
缺点：需要一定的乐感，练习时间较长。
东方儒牛学习建议：二胡自学还是稍有困难，建议跟着老师先学会基本的技法，勤加练习。
拉二胡需要全身灵活配合，手指运动，这能促使人体手指梢神经的血液循环，对心脏有益。
3、小提琴
优点：前中后可展现阴柔、阳刚、中庸三大层次之美，可通过特有的音色来模仿许多声音。
缺点：需要长期坚持，花费的精力较多。
东方儒牛学习建议：最好是找小提琴教师指导学习，不建议自学。
无论是对智力的开发，对手脑配合，对美的追求，还是对修养的提高，都有着其它乐器无法代替的益处。
4、钢琴
优点：乐器之王，音乐表现力极强。固定音高，不用找音准。
缺点：经济投入较大，且学习较难。
东方儒牛学习建议：老人学习钢琴可以简单了解基础知识，着重练习手指灵活度，建议找老师系统学习。
长期而又系统的钢琴练习，会使中老年人的心脏、四肢、和大脑等各个器官保持在一个非常合理健康的平衡状态上，可以起到修身养性、益寿延年的作用。
5、葫芦丝
优点：音色优美，具有民族气息。简单易学，便于携带。
缺点：音域较窄。
东方儒牛学习建议：葫芦丝比较简单可以自学，需要的气息也相对较少，建议跟老师先学习基本的指法，就可以自己尝试吹奏曲子了。
葫芦丝属吹奏乐器，在吹奏时既能扩大肺活量又能活络胫骨，同时左右手并用这对健脑非常有益。
6、长笛
优点：指法简单，投资少，便于携带。
缺点：需要肺活量好，对气息要求较高。
东方儒牛学习建议：长笛学习过程中便是要耐性、仔细、不骄不躁的情绪方法进行学习，前期可以先跟老师学习指法。
长笛在运用过程中主要运用腹式呼吸的方法进行的，可以锻炼肺活量，促进血液循环，提高免疫力。
7、古筝
优点：音色优美，演绎技巧丰富，是极具代表性的民族乐器，入门也相对简单。
缺点：体积较大，不易携带。
东方儒牛学习建议：如果是零基础，建议找个好老师来起步。
中医认为，弹琴时琴弦就像针灸中用到的银针，不断地刺激指尖。而指尖的十宣穴可以刺激大脑神经，对中风、中暑、发热及四肢抽筋都有一定帮助。
8、口琴
优点：相比其他乐器更容易发声，便于携带。
缺点：口径存放的问题。
东方儒牛学习建议：口琴是相对容易学的，可以自学。但是若想达到精通的效果，建议跟老师系统的学习。
口琴的发音要靠气流配合，故而吹口琴时人们的口腔、胸腔、胃肠都会参与，并得到锻炼。
9、琵琶
优点：发音清脆、明亮，富于颗粒性。“大珠小珠落玉盘”就是形容琵琶音色的。
缺点：相对没有那么容易上手，经济投入较大。
东方儒牛学习建议：最好别自学，若想靠在网上看视频学，可能性不大。
左右手指作用于琵琶，结合声音训练了屈曲、推拨、弹触、按压等高强度的切换，长期下来提高手指的灵活度以及协调性，最终有利于中老年人健脑增智。
10、萧
优点：我国古老名族乐器，音色柔和典雅。易学、便于携带。
缺点：音域不广，表现力不丰富。
东方儒牛学习建议：首先应挑选一支音色饱满，孔距适合自己的箫。学习能力较强的可自学，相对差一点的前期可先跟老师学习。
吹奏萧能够增强肺活量，使内呼吸道通畅，能够促进血液循环提高肺活量、增强免疫力,提高中老年人身体素质。
听过一个故事：“一位60岁的老奶奶想学小提琴，却感觉自己年岁已高，放弃了。当老奶奶90岁的时候后悔莫及的说：若是我60岁开始学小提琴，如今已经拉了30年了”。有些老年人担心手脑迟钝，学不好乐器；有些老年人怕自己缺乏音乐知识学习困难；有些老年人节约，担心乐器价贵，舍不得花钱买……
东方儒牛：
这些顾虑都是不必要的。世上无难事，只怕有心人。活到老，学到老。乐器也有价钱便宜的。不要因重重顾虑阻挡了前进的脚步。以上老师给大家介绍了十种中老年人适合学习的乐器，你或许对某一种或某几种感兴趣，那就大胆去试试吧！
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