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中老年人会吹葫芦丝的ldquo五大

来源:葫芦丝 时间:2022/4/30
科学抗白北京中科技术精湛 https://news.iresearch.cn/yx/2019/09/302563.shtml
好处一

有利于锻炼肺活量,提高心肺功能。常言道:人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站,是人体主要的呼吸器官。肺活量大,就是说肌体摄氧和排出废气的能力强,体内供氧充裕,这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。

学吹葫芦丝要常吹常练,不能间断,贵在坚持,才有效果。坚持数年,必有效果。

好处二有利于锻炼大脑,防止和减缓脑衰老。大脑是人体的中枢系统,是人体的“司令部”。在人体中,大脑是耗氧量最大的器官。大脑的功能不衰退或缓衰退,人就能保持生命活力。常言道:脑子越用越灵。脑怕不用,身怕不动。除了专业人士之外,大部分人是隔行来学乐器的,是进入一个新的领域,况且,学习乐理知识、学唱和背诵曲谱到演奏的过程,实际上就是练脑的过程。好处三

有利于手指和舌头功能的锻炼。常言道:十指连心。说明手指对健身的重要。学吹葫芦丝,手指和舌头的技巧很关键,舌、指要同步,需要二者的有机配合。

手指的技巧主要表现在滑音、颤音、倚音、叠音、打音,还有波音等。要加强活指练习,闲暇时就可以随时随地的练习,手指越灵活越好,有利于末梢神经的血液循环,有利于健脑。要多活动舌头,包括让舌头在口腔里“翻江倒海”,舌头也是越灵活越好,有利于身心健康。舌要清,指要松,吐音要做到清清楚楚、干净有力,舌吐指动,配合默契,不要像一锅粥,而要呈颗粒状。

好处四有利于调整心态,防病治病。中医《内经》中说:内无思想之患,以怡愉为务,就能变百岁而不衰“,就是首先要有一个乐观向上的心态。在我国使用音乐治疗疾病,像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等,已有几千年的历史。好处五

有利于老有所学、老有所乐、老有所为。人退休了,思想不能退休、脑子不能退休,既不能累着,也不能闲着。悠着一点,潇洒一点,乐活为主,一定要掌握好度,过犹不及。

专业方面可以量力而行,搞了一辈子的专业不要轻易丢掉,可以继续发挥余热余智余力。但也一定要及时开辟新的领域,培养新的兴趣,学习新的知识,以便开发脑筋,延缓脑衰老,那就要老有所学。关键在老有所学。学什么呢?人各有志,各有所好,百人百趣,可以因人而异。只要体力智力允许,只要肯学肯钻研,学习永远不晚!且乐在其中,其乐无穷!

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