发挥你的想象，
跟我一起来尝试这样一组动作。
第一步：
你用吹葫芦丝时正常的呼气法，
留有大概1/3的气息不要呼尽。
第二步：
保持吹奏口型不变，
将舌根向喉咙方向收缩，
使喉腔形成发出“欧”的音时的形态。
（想象老虎吼叫时的发力感）
当你发出这个音时，
喉腔会扩大，
这时口腔内可以尽量多地
容留更多的气体。
第三步：
保证上面储气不变，
用鼻子迅速吸气，
吸气采用腹式呼吸法，
将气向上提。
第四步：
鼻子吸气的同时，
根据需要，
将口腔内储存的气体用
压力挤出，
保证吹奏声音不断。
之后吸入第二口气、
第三口气……
以上过程反复循环
吹葫芦丝时就可以声音不断。
初学“循环换气”时，
可以采用分步练习法：
先学会用口腔储存气体，
再练习将气体用压力“挤出去”，
以上练熟练了，
再加上用鼻子吸气。
练习循环换气有四个注意
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在练习循环换气的时候，
要注意四个方面：
第一.
吸气要快，
先一口气一口气分解练习，
不要急于连续循环。
第二.
开始练习“呼”与“吸”的连接时，
可以将吹奏气息弱下来，
慢慢去适应转换的过程。
第三.
练习“呼”与“吸”的转换时，
注意头颈不要晃动，
尽量保持平稳，
用心体会口腔内气体交换的过程。
第四.
循环换气也要注意
丹田之气的控制，
腹部发力可以让口腔更放松。
借助工具练习更高效
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循环换气讲究的是
气息不中断、
气息按需要能够做到
平稳呼出。
这个技巧可以直接用
葫芦丝来练习，
也可以借助其他工具来练习。
比如，
判断是否有气息中断
用嘴对着烛火来练习，
通过烛火是否摆动和摆动的幅度
判断气量大小、
气息是否有中断。
同样的，
也可以取一个装了水的杯子，
准备一根吸管，
通过杯中水是否有气泡和气泡的大小
判断气量大小、
气息是否有中断。
有的人悟性比较高，
空口就找到了感觉，
那就最好不过。
练好循环换气一举数得
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第一.
循环换气练好了，
可以解决连续快板的换气难题。
在我们要吹奏一个较长的
连续十六分音符的快板时，
再也不用担心因为换气影响连贯性了。
第二.
循环换气练好了，
可以自如地吹奏很长的长音了。
在我们需要吹奏一个长音时，
如若气息不够，
可以用循环换气法来补气，
想吹多长吹多长！
第三.
循环换气练好了，
可以让乐曲的表达更加有感染力。
很多乐曲的散板部分，
都可以用到循环换气，
保证情感的连贯性。
比如我们都很喜欢的《草原美》，
开头的散板部分，
创作者意在徐徐展开一幅草原画卷，
情感和情绪都是逐步展开的，
一口气吹完才能展现“连贯性”，
这时候就用到了“循环换气”。
第四.
循环换气练好了，
可以预防鼻炎、强健肺功能。
循环换气要快速吸气，
往往鼻翼要微微向外张开，
经常这样做可改善鼻部血液循环，
从而达到预防鼻炎的目的。
除此之外，
呼吸肌得到多次训练，
胸廓相应进行扩张，
有效地增大肺活量、强健肺功能。
如此看来，
循环换气不仅可以让我们
演奏的技艺进一步提升，
还对身体有这么多好处，
还有什么理由不练习呢？
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