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一是先闭住嘴，将腹腔四周肌肉扩张，使腹内气压小于体外，气流自然就通过鼻腔抽进肺里。如同查体时抽血，或用自行车气管子抽气的原理一样。腹腔越扩大，进气越多。此时鼻子像闻花一样配合腹肌抽气，让气流进入肺叶的底部。
二是我们口腔里存在一个空间，自然也就存在一点气体，把这点气挤出来（而不是吹出来）就能振动葫芦丝的簧片，发出声音。
我们在练习收拢口腔内壁肌肉，将口内的气体挤出口外时，把手掌放在嘴外面，可轻轻发出“伯.....伯.....”的声音，感觉到有挤出的气流就对了。
三是练习抽气和挤气必须同时进行，绝不可一先一后，这是循环换气的关键。先练快换气，再练慢换气，练会换气过程长一点，吸气就可以多一点，深一点。
四是练习让挤气和吹气的力度达到一致。由挤气转换成吹气的衔接处，声音往往会抖一下。这是由于挤的气弱，吹的气强，强气流突然冲动簧片的缘故。练习时可先控制吹气的力度，使之与挤气的力度一致，声音就平稳了。这是循环换气的第二个关键。
——乔志忱提供参考
.11.18
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