作者：丁丁
“世界是一本书，不旅行只能看到其中的一页。”
这是个人人都会旅行的时代，在体验丰富生活的同时，更能提升感知快乐的能力，为我们时常枯燥的生活注入新鲜的动力。本书结合心理学的相关知识，带领我们探究旅行者的心理活动，试着解读旅行的更深层含义，从而帮助我们在旅途中化解生活的烦恼，理解其中的心理疗愈方式。
似乎大多数朋友都会有这样的疑问：人为什么要去旅行？人类认识世界的方式多种多样，为何唯独旅行，能给我们带来更愉悦、更高级的精神享受？
我相信，不同的人对旅行的定义有着不同的见解。至少，我们容易体会到，旅行可以给我们带来某种愉悦的感觉，这种感觉常常溢于言表，足矣令我们开心好一阵子。然而，我们不曾料到，旅行与幸福感的提升，它们的关系密不可分。
“幸福”一词，全称是“主观幸福感”，起源于积极心理学，是人对生活内在质量的认识评价，也是长期的精神富足状态。心理学家戴维森提出，幸福有两种积极的情感，一种是朝着目标前进时的积极情感，另一种是达成目标后的积极情感。
由此对应到旅行，当我们达成旅行目标，走完漫长的旅程，卸下沉重的背包时，这类似于考试结束后的如释重负，一刹那的心理感受，会使人拥有短暂的满足感，这便是达成目标后的积极情感，成为了一种幸福的象征。
其实，先给自己设定目标，朝着目标前进的过程，可以获得长时间欣喜若狂的心境体验，其间的积极情感则尤为显著。毕竟，人们热衷于新颖的事物，喜欢抱着十足的好奇心走过追求目标的全程。于是，“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”，旅行的意义，在于路途中不可预知的风景，以及其中极为微妙的心理状态。
去年七月的某一天，自感日常学习乏味，决定换个环境走走停停。我确定好旅行目标，收拾行李，带着几本需要学习的书籍，只身一人踏上前往丽江的旅途。
航班起飞后，微妙的心境铺散开来，构想着束河古镇的闲适与宁静，还有那悠长的葫芦丝乐曲，让我心驰神往，满心期待。
拖着行李箱，下机后换乘机场大巴，而后抵达束河古镇的门口，大半天长途跋涉的缘故，此时的我略显疲惫。
打通了客栈老板的电话，询问客栈的具体路线，沿着小巷慢慢走去。当走到客栈门前，还未跨过大门槛，老板便热情地出门迎接。他协助我把行李搬上阁楼，指了指不远处的客房，招待我入住一间由竹帘制成的特色小屋。屋内闲庭逸致，古朴自然，桌上摆着当地传统的香薰，芳香怡人的气味弥漫整间房屋。霎时，疲惫感被一点点冲刷散尽。
即便在网上提前预订了客栈，在此之前，也丝毫不知客栈的居住环境是如此令我惊喜，相比我的预期更加完美。这终究是因为网络上的图文仅为其中一面，而另一面，就是迈出了第一步去亲身体会。
心理学层面来看，通过生活场景的变换，大胆踏上未知的旅程，弥补日常模式化生活的欠缺，并朝着目标前进的旅行幸福感，被称为“自我补偿”，它会成为我们面对苦难的资源，促使我们获得心理上的成长。
因此，在旅行的全过程，自我补偿将使人愿意付出巨大的精神力量，享受当下的轻松时刻，以便在回归日常生活后，能够拥有积极的心态应对那或许枯燥、重复的每一天。
停留数日后的某个夜晚，躺在客栈的床上，回想路途虽远，但因既定了旅行目标，顺应自然，完全接纳这未知的旅途，我反而没有任何杂念，自然而然获得了满意的学习氛围，还有那充溢着古色古香的客栈视野。我受到了极大的心理疗愈，补偿了我在生活中没有实现的那部分诉求：走出固定的快节奏学业生活，缓解枯燥学业下的躁动不安。
回到常规的环境后，我的学习效率明显提高，动力更强。这段旅行新体验，是一种幸福的自我补偿，它洗净了我的学业压力，且转化成持久的专注力，带给我直面当下的更多勇气。
我们依旧会感谢自己曾经的经历，而那些美好的旅行经历，仿若璀璨的星辰一样，映射在我们记忆的天空之上。
审读：谭录岗
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