阳春白雪小食光清炒葫芦瓜片-材料-西葫芦1个、彩椒适量姜1片、盐、白胡椒粉适量原汁酱油1勺-做法-1.西葫芦洗净改刀切薄片。2.锅中放少许油，放姜炒出香味。3.放入西葫芦片大火翻炒，加盐，白胡椒粉调味。4.再加轻盐原汁酱油1勺。5.彩椒放进去翻炒20秒关火。6.清炒葫芦瓜片制作完成，一道低盐低脂的清胃菜。食谱
sure汪西葫芦炒南瓜子-材料-西葫芦一个、南瓜子一把盐适量、蔬果粉适量植物油适量-做法-1.西葫芦洗净切块2.西葫芦焯水，备好去皮南瓜子3.锅烧热加油入南瓜子，小火煎香再入西葫芦4.翻炒几下加盐和蔬果粉调味即可食谱
开心jiajia凉拌西葫芦丝-材料-西葫芦1个、小米辣1个蔬果粉小半勺、盐小半勺油一勺、花椒粒八九粒香醋、生抽适量-做法-1.西葫芦洗净，用擦丝器擦成丝，丝擦的长一点。2.葫芦丝用开水烫一下立马捞出，过遍凉水捞出攥干水分。3.西葫芦丝放在个大碗里，倒入生抽、醋、蔬果粉、盐，把切碎的辣椒放在上面。4.热锅凉油油热六成放花椒爆出香味关火，把油浇上拌匀即可。食谱
尖尖实验室素丁炒西葫芦-材料-西葫芦1个、花生素肉丁50克胡萝卜半个、姜末适量盐适量、素蠔油1大勺-做法-1.准备食材，素肉丁提前泡发好。2.胡萝卜切小丁，西葫芦切小丁，生姜切片。3.起锅热油，加入姜片炒出香味4.加入素肉丁翻炒片刻，至稍微干燥5.加入西葫芦、胡萝卜，一点清水，将所有食材炒熟6.最后加少许盐，素蠔油翻炒均匀出锅即可食谱
尖尖实验室酸辣西葫芦-材料-西葫芦1个、小米椒1个生姜5克、米醋1汤匙盐适量、蔬果粉适量-做法-1.西葫芦洗净切成半圆片；小米椒切圈，生姜切末2.热锅冷油，加入姜末、小米椒炒出香味3.加入西葫芦，先别翻炒4.趁着锅还热，迅速泼上醋（这样更酸更有味）5.然后将西葫芦炒至断生，加盐、蔬果粉调味炒匀即可食谱
honey啊清清茄汁小瓜-材料-西葫芦1个、小番茄10-15个生姜、盐、蔬果粉适量植物油1勺-做法-1.西葫芦洗净切薄片，生姜切末2.锅内放油，油热加入姜末炒香3.倒入小番茄，稍微软后加入适量清水4.把番茄全部炒软，弄散开5.倒入瓜片，翻炒到瓜片稍软6.盖上盖子稍微焖一下7.完全炒软后，加入适量盐和蔬果粉调味8.出锅～很有食欲看着，清爽的夏日小炒食谱
sure汪甜沙司菇芦-材料-西葫芦一根、香菇两朵平菇一把、姜末适量生抽适量、番茄沙司适量辣椒、盐、油适量-做法-1.西葫芦洗净，去头去尾劈成四条，2.切粗条撒点盐，搅和匀了搁旁边稍微腌一腌3.把姜菇收拾好，顺便调料兑成汁4.锅烧热倒油入辣椒姜末炒香，再入菇翻炒5.翻炒两下扔备好的西葫芦6.继续翻炒到西葫芦变软，淋上之前调好的汁即可食谱
叶子西葫芦饼-材料-西葫芦面粉淀粉食盐蔬果调味粉-做法-1.西葫芦切厚片，抹上淀粉2.面糊可以自己调味，加少许盐，蔬果粉3.西葫芦挂上面糊放进六，七成热锅里炸，面上放辣椒片4.要脆的话记得复炸哦~食谱
尖尖实验室西葫芦炒面-材料-西葫芦半个、番茄1个鲜面条克、油适量盐、五行鲜蔬粉适量-做法-1.锅中煮开水，将鲜面条煮至7成熟备用；2.西葫芦洗净切成半圆片；3.番茄洗净切成小块；4.热锅冷油，加入番茄，慢慢翻炒至粘糯出汁；5.加入西葫芦，将西葫芦炒至断生见软；6.加入煮好的面条快速炒匀；7.最后加点盐和鲜蔬粉调味关火即可。食谱
小白素食大酱汤-材料-西葫芦，土豆，口蘑香菇，豆腐，青红椒有机豆瓣酱，淘米水-做法-1.土豆去皮切3mm厚片，西葫芦蘑菇也切厚片，辣椒切薄圈，豆腐切2.5cm方块待用2.锅烧热加少许油，把蘑菇炒香，倒入淘米水，加入土豆一起煮开，再加入其它切好的蔬菜豆腐煮至断生3.把有机豆瓣酱加入搅开继续盖上锅盖小火煮10分钟以上，让蔬菜软烂入味即可
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