题记：小草依旧生长，小鸟照样飞翔夏天，只是一个概念，而不是分界线宝宝喜欢广阔，向往自由
夏天宝宝在户外天气越来越热，户外的娃娃越来越少。尤其是到了10:00——16:00这个时间段，大街小巷是几乎见不到自由玩耍的孩子的。偶尔碰见一两个，要么是从车上跳出来径直上楼回家的，要么就是下楼跟妈妈一起扔垃圾或取快递的。
宝妈们一贯采用的作风就是宅家里，吹着空调、吃着西瓜、看着电视。孩子跟自己一样，顶多就是不想看电视了自个儿去玩玩具，或者妈妈牺牲一下，把电视切换成孩子爱看的节目。
这种模式，看似无懈可击，防暑防晒还不出汗，不用担心宝宝身上起痱子，宝妈自己也不用担心被晒黑。
被晒黑但是，各种问题却接踵而至。最近身边不少宝妈都在苦恼孩子积食拉肚子的问题！
不难理解，积食，说白了不就是事物堆积从而造成消化不良么。究其原因无非两个根源：一、过量饮食；二、缺乏运动。
先说第一点，家里那么多好吃的，孩子触手可得，再受妈妈影响，边吃零食边看电视；注意力集中在电视上，手却形成惯性往嘴里输送事物，一不小心就吃撑了！倘若再吃点冰箱里的水果，怎么会不闹肚子呢？再说第二点，窝在屋子里那一亩三分地，几乎是不存在什么运动项目的。顶多就是站起来上个厕所，拿点吃的喝的，或者起身去换个别的玩具。稍微细心点的家长会刻意安排孩子通过做点家务活动一下，或者跟孩子一起做游戏。但所有这些都很有限，根本不足以消耗完宝宝旺盛的精力和充足的体力！“生命在于运动”，运动量减少的宝宝很容易就被病魔缠上了。
孩子生病“天气太热”，这句话不应该成为你不出去遛娃的万能借口。孩子每时每刻都在成长，成长需要在广阔的空间自由玩耍。就像夏天没能阻止鸟儿翱翔和万物生长，家长也要成全孩子在夏日的成长。
同时，宝宝的防晒问题也要注意，单纯为了玩耍造成中暑那不叫成长。家长们可以带上这份攻略，夏天遛娃还防晒哦。
出门准备：吃喝玩行用，一个都不能少！
一旦走出去了，倘若能把孩子伺候好的话，孩子多半是“乐不思蜀”，玩到不想回家的。
那么，家长就需要疯狂“大备战”了。所有关于孩子吃的、喝的、玩的都要备齐；所有方便自己出行和照顾娃的物品，更要带上。
吃的、玩的、穿的、用的都有简单罗列一下（各位家长按需删减）：面包、香蕉、零食、凉白开水、宝宝推车、摇摆车、卫生纸、湿巾、垃圾袋、防走丢绳、两天干净的裤子、太阳帽、防晒袖。
其中，零食是应急的，比如孩子哭闹不回家，任性不听话等，商量无果着急回家的情况下，拿出来跟他谈条件！宝宝推车就是让孩子在路上坐，抱着容易出汗，宝宝不舒服；摇摆车是大宝的交通工具，二来他也多了一个选择，既可以玩其他的，也可以骑车玩。垃圾袋主要用来解决孩子大便，打开铺到地上，让孩子直接拉里面再扔垃圾桶。干净的裤子是预防孩子尿湿裤子。
所有这些东西，推车上面可以放，塞不下的可以额外再拎个包。我遛俩娃，东西比较多，所以一般就是推车筐里放一些、再往宝宝背包里放一些，背包挂在推车上。反正就是哪个都管用、哪个都不能少。
宝宝背包、防晒衣、防晒袖目的地：地广人不稀，有趣没烈日！
人烟稀少的地方不安全。夏天本来外出的人就少，加上妇女带娃属于弱势群体，不法分子容易下手。所以为了安全起见，建议妈妈要选择宽阔又有人烟的地方。其实当你真的到达此地时，你会惊讶的发现这里有很多中老年人士，他们在吹葫芦丝、抖空竹、跳绳、唱歌等。没有烈日当空照或者能避开烈日的地方，这样的话孩子和大人都不会中暑。可供选择的地方有：超市、游乐场、树荫下、高层楼单元门口。其中前两者属于密闭空间，空气质量不好，不宜长时间待着；最后一个需要注意不能大声喧哗，还要注意避开来往行驶的车辆。因此我一般会选择有树荫的附近广场或公园。
面积较大的阴凉处娱乐项目：放手随便玩，最后我收尾！
上午去对面的森林公园玩，听名字就知道公园里有很多树。但阴凉处常有，而适合孩子玩的阴凉地却不常有。寻寻觅觅，最后终于找到一处能玩土的地方，这边树的密度较大，阴凉处面积大概直径25米，还有老年人在跳绳、唱歌，氛围也不错。
把带的沙滩玩具拿出来，俩孩子一起玩起来，一会不自觉的俩人都脱了鞋，赤脚感知着脚下的土地；又过了一会儿，二宝开始扬土，大宝开始往二宝身上撒土。看两人浑身脏兮兮却脸上笑嘻嘻的样子，我没有阻止，让孩子尽情玩耍吧，怎样都不过分。最后由我收尾，大不了最后回家洗澡洗衣，我不嫌麻烦。
二宝在扬土于是孩子们在我的“放手”下越来越会玩，拿着一根树枝，把自己和弟弟的四只鞋挑起来举着，说是给弟弟烤的羊肉串，上面放的有土有辣椒，弟弟很配合的就把嘴巴凑上去开始“品尝”，挺好的。
大宝给弟弟烤的“羊肉串”家长充分放手，根本不用担心孩子跑出阴凉地的边界。孩子们都是聪明的，偶尔不小心跑进阳光下，然后立马就跑回来了，说那边太热。就是这样，所以你担心孩子中暑是多余的。
最后补充一点，“万事开头难”，可能你出门的激情在一开始就被繁琐准备所消磨，总是丢三落四：尽管每次出门前都思索再三，唯恐遗漏一二，把包里的东西检查一遍又一遍，最后到外面用到了，才发觉还是没带全。
这很正常，就算第一次少带了10样东西，第二次补上又少带了其他9样东西，都无所谓。出门次数多了，到不了第十次，你就会做到一样也少不了，甚至，出门前准备时间还减少了一半呢！因为很多东西直接“压包底”根本不用拿出来……
夏天遛娃跨过这一步，你与炎炎夏日的大作战就胜利了一半！愿你得此攻略，夏天带娃出门不再犯愁。对了，记得穿上舒服的平底鞋，“开战”！
今日话题：夏天遛娃，你还有更好的去处推荐吗？欢迎分享！
孩子一路成长，父母一路修行。
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